Chiudi

Abbuffate in arrivo: consigli contro gonfiore, infiammazioni per un intestino sano

Tempo di lettura: 1 minuto

In molti dicono che non c’è nessuna correlazione tra Intestino e sistema immunitario ma non è assolutamente così!

All’interno del nostro intestino risiede il microbiota, ovvero quell’insieme di popolazioni batteriche e fungine che regolano anche il nostro metabolismo.

Quando il microbiota è alterato si parla di disbiosi che può causare dolore, fastidio addominale, gonfiore e alterazioni dell’alvo.

Come possiamo fare per ottimizzare questa situazione?

Sicuramente migliorare il nostro rapporto con gli alimenti e prediligere quelli che riducono l’infiammazione, come ad esempio:

la curcuma
le olive
le verdure amare

E tutti quegli alimenti che contengono acidi grassi essenziali omega 3 come il pesce grasso e le alghe.

Spesso gli acidi grassi essenziali omega 3 dobbiamo integrarli nel quotidiano perché non se assumiamo a sufficienza con gli alimenti, gli omega 3 migliorano la diversità batterica a livello dell’intestino, aumentando i bifidobatteri e riducendo gli enterobatteri che ci causano disagio.

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE

Fame nervosa e Sindrome premestruale

PIZZA E DIETA: SÌ O NO?

L'aglio fa male? dipende: proprietà, utilizzi e controindicazioni

Menu per depurarsi dalle festività natalizie

I MIEI BESTSELLER

AD OGNUNO IL PROPRIO METODO. IL MIO È IL MISSORI-GELLI® TROVA IL TUO CON I MIEI LIBRI

Imagine La Dieta della Tiroide Biotipizzata

Dr Serena Missori
Via Ildebrando Vivanti 151, 00144 Roma

Telefono
(+39) 06 60673825

Apertura:
dal lunedì al giovedì 9:00 - 13:00 e dalle 14:00 - 18:30.

Disclaimer: Le informazioni qui presenti riguardano rigorosamente il parere della dottoressa Serena Missori ed hanno uno scopo informativo ed educativo. Le informazioni presenti intendono supportare, e non sostituire, la relazione esistente tra il paziente/visitatore del sito/social e il suo medico di riferimento, e in nessuna caso possono costituire una diagnosi o intendersi sostitutive di una visita medica. La dottoressa Missori non si assume responsabilità per eventuali conseguenze sanitarie di qualsiasi persona che legge e segue le informazioni contenute in questo sito/social. Tutti gli spettatori di questo contenuto, specialmente quelli che assumono farmaci da prescrizione o over-the-counter, devono consultare i loro medici prima di iniziare qualsiasi programma nutrizionale, supplementare o di stile di vita. I contenuti qui presenti sono conformi alle linee guida inerenti l’applicazione degli artt. 55, 56, 57 del nuovo Codice di Deontologia Medica e sono rivolti a pubblico generico.

Abbuffate in arrivo: consigli contro gonfiore, infiammazioni per un intestino sano

Abbuffate in arrivo: consigli contro gonfiore, infiammazioni per un intestino sano

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE

I MIEI BESTSELLER

VUOI RICEVERE RICETTE E PROMOZIONI IN ANTEPRIMA?

SEGUI LE MIE PAGINE SOCIAL