Automassaggio rilassante all’addome

Gestione dello stress , Salute e Benessere , Medicina Funzionale

Automassaggio rilassante all’addome

Tempo di lettura: 1 minuto

Per sentirsi bene sia interiormente che esternamente, è fondamentale prendersi cura di sé con piccole accortezze e coccole.

L’automassaggio dell’addome richiede pochissimo tempo e favorisce la distensione del colon irritato dagli abusi alimentari e dallo stress, migliora la peristalsi e stimola il dimagrimento del grasso sottocutaneo.

Ecco come praticarlo!

Occorrente: utilizzare l’olio di mandorle o di oliva da scaldare leggermente a bagnomaria, in cui aggiungere 2-3 gocce di olio essenziale di finocchio se prevale il gonfiore, di limone se prevale il grasso, di lavanda se è presente la colite da stress. È possibile utilizzarli contemporaneamente.

Procedimento: sdraiarsi sul letto, sul divano o su un tappetino e scoprire la pancia. Applicare l’olio con la mano destra piatta con un movimento circolare da destra a sinistra, tenendo la mano premuta per 4-5 secondi sulle zone più dolenti. Un automassaggio di cinque minuti faciliterà il dimagrimento, perché migliora la circolazione venosa e linfatica dell’addome, aiuta a rimuovere i ristagni di gas e cibo, migliora la percezione del proprio corpo rendendoci più̀ consapevoli sullo stato di salute dell’apparato digerente.

Provalo la sera prima di dormire o in qualsiasi momento ne senti la necessità.

IN QUESTO ARTICOLO TRATTIAMO DI:

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