Spesso però queste contrazioni sono asintomatiche ma, se protratte per un lungo tempo, possono scatenare all’improvviso una sindrome dolorosa. Si può manifestare con piccoli fastidi non riconducibili subito alla contrazione muscolare da Stress.
Non bisogna sottovalutare queste sintomatologie perché sono solo la punta dell’Iceberg in quanto nascondono una contrazione cronica e mancanza di elasticità dell’apparato muscolo-scheletrico.
È importante prevenire nel modo giusto con tecniche ed esercizi adatti.
Nel libro “Vincere la Stanchezza, lo stress e la fatica” vi spiego nel dettaglio degli esercizi rilassanti per decontrarre la muscolatura e far sì che rimanga rilassata nel modo corretto.
Ricordiamoci sempre che agire prima che queste situazioni si manifestino pesantemente, è il segreto per essere in forma, operativi ed efficienti.
Alessandro Gelli
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