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Nutrizione , Salute e Benessere

Consigli per affrontare al meglio le feste

Imagine Consigli per affrontare al meglio le feste

Nutrizione , Salute e Benessere

Consigli per affrontare al meglio le feste

Tempo di lettura: 1 minuto

Consigli per affrontare al meglio le feste ed arrivarci con la pancia sgonfia meno ritenzione e godersi al massimo quei giorni.

COLAZIONE:

  • Parti con una tisana calda o dell’acqua calda (potresti utilizzare ad esempio del tè verde o il mio matcha latte)

 

PRANZO E CENA:

  • Ricordati sempre di cominciare il pasto con una verdura, preferibilmente amara come il radicchio, l’indivia belga, le puntarelle sia cotte sia crude, la cicoria e anche i carciofi, semplicemente conditi con olio e limone o aceto di mele, oppure saltati in padella.

 

Questo favorirà il lavoro del fegato, della colecisti e dell’intestino e ti aiuterà a ridurre il gonfiore, a nutrire i batteri intestinali con fibre buone e favorire i processi digestivi.

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