Mesi e mesi di sforzi per la famigerata prova costume e poi in vacanza ecco che la nostra linea inizia di nuovo ad ammorbidirsi… Succede spesso che in vacanza si tenda ad ingrassare e a vanificare gli sforzi fatti prima dell’estate. Basta, però, fare un po’ di movimento e adottare qualche piccolo trucco per avere un corpo tonico e in forma anche sotto l’ombrellone.
Di seguito alcuni suggerimenti.
- Fare esercizi in acqua
Affondi, esercizi per le braccia e almeno 30 minuti (per due volte al giorno) di passeggiate sul bagnasciuga ci assicurano un corpo tonico e adeguatamente allenato. - Bagnare spesso le gambe
Favorisce la circolazione e combatte la ritenzione idrica. - Acqua e limone
Disintossica, apporta vitamine, purifica. Una spremuta di limone diluita con acqua è un toccasana per la nostra salute. - Massaggiare con vigore la crema solare
Massaggi circolari eseguiti con la giusta pressione favoriscono la circolazione e la lipolisi (lo scioglimento dei grassi), se poi vengono fatti con la crema solare saremo anche idratati e protetti dai raggi UV. - Mangiare anguria
Oltre ad essere buona è ricca di Sali minerali ed è un alimento drenante. È bene mangiare anche i semi perché ricchi di antiossidanti che contrastano la formazione di radicali liberi che si formano in eccesso quando ci si espone al sole per molte ore.
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