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Dolci: Quando e come consumarli

Nutrizione , Salute e Benessere

Dolci: Quando e come consumarli

Tempo di lettura: 1 minuto

Vuoi stare in forma? Impara a consumare i dolci!

Se sei intollerante al lattosio, consuma dei dolci senza lattosio.
Se sei intollerante al glutine o celiaco, sceglili dolci senza glutine.
Se hai problematiche con nichel o altre sostanze, cerca di limitarle.

Ma i dolci non li dobbiamo bandire!

Quello che fa la differenza sul nostro stato di salute è in che momento della giornata li consumiamo i dolci!

Un buon momento della giornata è a colazione associati ad una quota di proteine, oppure prima di un’attività fisica intensa.

Possono sostituire un bel piatto di pasta, di pane, di patate perché sono prevalentemente a base di carboidrati e di grassi.

Quindi, non rinunciare ai dolci! Impara a consumarli.

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