Gastrite e reflusso: i nutraceutici che possono aiutarti

Se soffri di gastrite e reflusso, sappi che esistono diversi nutraceutici che possono alleviarne i sintomi. In questo articolo ti presento i più efficaci e ti spiego come utilizzarli al meglio.

Cosa sono i nutraceutici?

Sono sostanze naturali – trasformate o lasciate al naturale – presenti in prodotti utili per prevenire e trattare diverse condizioni patologiche, ma anche in grado di favorire i processi fisiologici dell’organismo. Sono per lo più sostanze di origine naturale, ma rientrano tra i nutraceutici anche le vitamine, i minerali e le sostanze di sintesi chimica.
Non si tratta quindi di farmaci ma di micronutrienti in grado di apportare beneficio a chi li assume.

Come combattere i sintomi di gastrite e reflusso con i nutraceutici

Innanzi tutto, occorre comprendere quali siano le cause della gastrite e reflusso e comprendere quali cibi prediligere e quali limitare.
Trovi tutte le informazioni sulla gastrite in questo articolo.
Gli approfondimenti sul reflusso, invece, li trovi qui.

Come già detto, però, alcuni nutraceutici possono essere utili per combattere i sintomi di reflusso e la gastrite. Possono essere utilizzati in automedicazione, ma si consiglia sempre di chiedere il parere del proprio medico per valutare necessità, tollerabilità e interazioni farmacologiche.
Ecco quali sono:

Alga spirulina e clorella: hanno azione antiadesiva per l’Helicobacter pylori, riducendo la sua capacità di aderire alla parete dello stomaco. Posseggono proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Le quantità consigliate vanno tra i 2 e i 5 g al giorno di spirulina (non superare le dosi, in alcuni casi l’eccesso può causare nausea, vomito, ecc.) e tra i 6-10 g al giorno di clorella.

Camomilla: sotto forma di fiori, estratto secco o olio essenziale, la camomilla stimola la funzione digestiva. È ottima quindi in caso di gastrite iposecretiva con gonfiore e tensione gastrica. Stimola la secrezione gastrica, quindi è controindicata in caso di ipersecrezione e reflusso acido.

Collagene marino o bovino idrolizzato: il collagene è la proteina più rappresentata nel nostro corpo. Può essere utile in caso di reflusso acido e gastrite con ipersecrezione perché aiuta a ristabilire l’equilibrio acido-base nello stomaco, riducendo i sintomi da reflusso.

Melatonina: valida strategia per la gestione di reflusso e gastrite perché è in grado di ridurre il danno tessutale e l’alterazione della mucosa dello stomaco indotta anche da FANS, e riduce la pressione sullo sfintere esofageo inferiore (un aumento della pressione favorisce il reflusso). Stimola anche la produzione del muco protettivo.

Salvia: in foglie, estratto secco, olio essenziale, ha azione antispasmodica e antireflusso. Utilizzare in cucina, come infuso e come olio essenziale, diluendo 1-2 gocce in 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva o cocco, da utilizzare per condire.

Zenzero: stimola la digestione, è antinausea e antireflusso. Cicatrizzante antinfiammatorio utile per gastriti e ulcere con iposecrezione e rallentamento digestivo (non in caso di iperacidità perché stimola la secrezione gastrica). Assumere in radice fresca nella misura di 10-30 g giornalieri, in estratto secco 0,5-4 g al giorno titolato in gingeroli. Può essere utilizzato anche sotto forma di olio essenziale, 1-2 gocce diluite in 1 cucchiaino di olio extravergine d’oliva e cocco, da assumere prima dei pasti per favorire la digestione.

Altri rimedi per combattere reflusso e gastrite

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