Melatonina: ormoni bioidentici per rigenerarti dormendo

La melatonina è l’ormone che ci permette di rigenerarci dormendo.
Riesce infatti ad indurci in un rilassamento profondo, essenziale per la nostra salute e benessere.

Ma vediamo nel dettaglio cos’è e perché è tra gli ormoni bioidentici essenziali per la donna, anche durante il periodo della menopausa.

Cos’è la melatonina

La melatonina è un ormone che ci da innumerevoli benefici. Tra questi,  è responsabile del nostro rilassamento profondo a livello del sistema nervoso ma anche muscolare.
Questo si traduce in una migliore qualità del sonno.
Regolatore dei ritmi circadiani del corpo, quindi anche della secrezione ormonale delle varie ghiandole endocrine che sono legate ai ritmi cronologici (circadiani, circamensili, circannuali), funge quindi un po’ come una sorta di “direttore d’orchestra” delle ghiandole endocrine, per non parlare del fatto che ha un forte potere antiossidante.

Esistono studi che hanno dimostrato che la melatonina è in grado di riparare la membrana mitocondriale che col tempo va incontro a una perdita di funzionalità diminuendo il potenziale d’azione tra ambiente endo- ed extracellulare.

I benefici della melatonina durante la menopausa (e non solo)

La melatonina, andando a ripristinare le normali funzionalità delle membrane, favorisce nuovamente la produzione di ATP da parte dei mitocondri. In parole semplici ci aiuta a rimanere giovani, vitali, energici.
Ci sono poi studi che mostrano la sua efficacia come antiossidante, nella prevenzione oncologica e nella cura, in affiancamento con farmaci e altre terapie, del cancro.
Da non sottovalutare poi il suo ruolo di stimolo sugli osteoblasti, le cellule deputate a formare nuovo osso, quindi è utile per prevenire e trattare l’osteopenia e l’osteoporosi.

Cosa sono gli ormoni bioidentici

Nel mio precedente articolo spiegavo che la melatonina rientra tra gli ormoni bioidentici, ossia ormoni chimicamente uguali, e quindi bioidentici, a quelli prodotti fisiologicamente dal nostro corpo. Stanno trovando sempre più largo impiego nella medicina anti-aging, nella prevenzione e nella menopausa. Possono essere quindi assunti durante la menopausa nel caso in cui si riscontri una carenza di uno specifico ormone o di un gruppo di ormoni.
La melatonina, a differenza degli altri ormoni bioidentici, può essere assunta anche senza la prescrizione medica ma è sempre meglio consultare uno specialistica e non far da sé.
Per conoscere tutti gli ormoni bioidentici e le modalità di somministrazione leggi qui.
Per saperne di più sulla menopausa e su come gestire questo particolare e delicato periodo della vita, puoi consultare il mio volume “Il reset ormonale – dal ciclo alla menopausa”.