Dipende da qual è il tuo biotipo morfologico prevalente, da quali sono le tue abitudini, se ti occupi soltanto di te o anche di altri, se lavori di giorno, lavori di notte, ti alleni o non ti alleni.
Questo secondo me, è il motivo per cui il digiuno intermittente, anche variando le fasce orarie, può non essere efficace per tutti.
Per questo motivo ho messo a punto il minidigiuno biotipizzato, una strategia di digiuno costruita sul biotipo morfologico prevalente che consente alla persona che lo effettua di trarre soltanto benefici, in termini di salute, disintossicazione, energia e lucidità mentale.
Il mio consiglio è quello di seguire questa metodologia del minidigiuno biotipizzato per un determinato periodo di tempo e non necessariamente come stile di vita rigido ed esclusivo.
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