Drink drenante all’anguria e menta

Se penso all’estate non posso che associarla all’anguria. Il mese di luglio ci regala proprio questo meraviglioso frutto e per questo ho ideato una ricetta che vede l’anguria protagonista. È idratante, ipocalorica e per questo la utilizzo senza sensi di colpa.

Contiene circa il 92% di acqua e l’8% di zuccheri.

Ingredienti

per 2 porzioni

400 g di anguria sbucciata (rimuovere i semi ed utilizzarli come snack);
Succo di 1 limone;
5-6 foglioline di menta fresca;
200 ml di acqua filtrata o di bottiglia (meglio se bottiglia di vetro).

Preparazione

Frulla tutti gli ingredienti e servi.

Puoi congelarlo negli stampi per ghiaccioli o per il ghiaccio per avere sempre a disposizione qualcosa di fresco, idratante e dissetante.

Ricordati di non mangiare l’anguria fredda e a fine pasto.

Assapora questo meraviglioso drink gustoso ma soprattutto sano e idratante.

Ecco quali sono i benefici dell’anguria:

Idratante;
Antiossidante perché contiene il licopene;
Un aiuto naturale contro le malattie cardiovascolari;
Riduce i livelli del colesterolo LDL (cattivo);
Controllo del peso corporeo;
Contiene la citrulina che aiuta a prevenire l’ipertensione e le malattie cardiache ed è il precursore dell’arginina (considerato un vasodilatatore naturale utile in caso di defaillance maschile);
Migliora la qualità del sonno perché stimola la produzione di serotonina;
Contiene vitamina B6 (energizzante);
Contiene magnesio utile come stabilizzatore dell’umore ed anticellulite;
I semi dell’anguria sono ricchi di magnesio, ferro, niacina, grassi e proteine (sono ottimi tostati da sgranocchiare come snack) utili nella prevenzione cardiovascolare.

Questo drink è ulteriormente arricchito dal succo del limone che contiene vitamina C ed acido citrico (disintossicante ed energizzante) e foglie di menta fresca che è digestiva, cicatrizzante, disinfettante e rinfrescante.

Drink drenante all’anguria e menta

Drink drenante all’anguria e menta

Ingredienti

Preparazione

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