Frullato Forza e Carica

Serve tanta energia per cominciare bene la giornata e non essere risucchiati nel vortice dello stress e allora: iniziala con il Frullato carica energia che ho realizzato con il mio Nutribullet che frulla in un lampo regalandoti una consistenza super!
Questo frullato è un pasto completo con carboidrati, grassi e proteine. Puoi consumarlo anche a pranzo o cena accompagnandolo con una porzione di verdura.
È dolce quanto basta, in modo sano ed equilibrato e ti aiuta a mantenere stabile la glicemia e l’energia grazie al betaglucano dell’avena, alla cannella e al cardamomo. Il cardamomo inoltre favorisce la digestione e contrasta il gonfiore addominale.
Scopriamo di cosa hai bisogno per questa ricetta!

Ingredienti

per 1 porzione

40-70 g di fiocchi d’avena in base alle necessità

250 ml di acqua a temperatura ambiente, tiepida o calda (in base alla stagione)

1 cucchiaio di miele o acero

1 cucchiaio colmo di cacao crudo

1 cucchiaino di cannella

1/2 cucchiaino di cardamomo

1 cucchiaio di crema di mandorle o nocciole o di olio di cocco o burro chiarificato

30 g di proteine in polvere o 150 g di yogurt greco

Dr Serena Missori
Via Ildebrando Vivanti 151, 00144 Roma

Telefono
(+39) 06 60673825

Apertura:
dal lunedì al giovedì 9:00 - 13:00 e dalle 14:00 - 18:30.

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Frullato Forza e Carica

Frullato Forza e Carica

Ingredienti

Preparazione

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