Frullato o insalata anticellulite drenante

Con l’arrivo dell’estate e del caldo voglio proporti una ricetta semplicissima che ti aiuterà a combattere la cellulite e a ridurre uno dei problemi che accomuna tutte noi donne, la ritenzione idrica: frullato o insalata anticellulite drenante.

La consiglio anche in caso di ipotiroidismo e autoimmunità per dare un boost alla tiroide.

Difficoltà: Facile

Dosi: 1 porzione

Preparazione: 15 minuti

Ingredienti

per 1 porzione

100-150g di ananas con il torsolo;
10 pistacchi non salati;
1 cucchiaio di semi di lino;
2 manciate di rucola;
2 noci del Brasile;
200 ml di latte di cocco o di mandorle non zuccherato (solo per il frullato).

Preparazione

Per il frullato anticellulite: frullare gli ingredienti e gustare.

Per l’insalata: mescolare e aggiungere un pizzico di sale integrale.

Bere o mangiare a colazione o in accompagnamento alle proteine (carne, uova, pesce).

L’ananas con il torsolo è ricco di bromelina, antiedemigena antinfiammatoria, aiuta a digerire le proteine;
I semi di lino sono ricchi di Omega-3 antinfiammatori;
Le noci del Brasile ricche di selenio che migliora la conversione del T4 in T3;
I pistacchi hanno tirosina precursore degli ormoni tiroidei;
Il latte di cocco ricco di acido laurico e caprilico che ottimizzano la funzione della barriera intestinale.

Provala e vedrai i benefici che porterà al tuo corpo!

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