Oggi per colazione ho preparato un gustoso porridge d’avena e semi di chia overnight, ovvero lasciato a riposare la notte per essere consumato la mattina seguente. Bastano pochi ingredienti per fare il pieno di energia e iniziare la giornata col piede giusto!
per 1 porzione
Unisci e mescola in un piatto tutti gli ingredienti secchi.
Aggiungi il latte di cocco (o di mandorla o dell’acqua filtrata) e amalgama il tutto.
Lascia riposare il preparato in frigorifero dalle 2 alle 12 ore.
Quando è giunto il momento di consumare il porridge, aggiungi la frutta di stagione (io per esempio l’ho arricchito con dei lamponi) e la crema di mandorle.
Se preferisci puoi utilizzare anche del cioccolato fondente.
La tua colazione ricca di energia e super gustosa è pronta!
Proverai questa idea di colazione sana e nutriente?