Smoothie al cetriolo e spirulina per depurarsi dopo le vacanze di Pasqua

Ricette

Smoothie al cetriolo e spirulina per depurarsi dopo le vacanze di Pasqua

Siete un po’ saturi dopo il pranzo pasquale e le scampagnate di Pasquetta?

Vi presento la ricetta di uno smoothie davvero gustoso che vi aiuterà a disintossicarvi!

Difficoltà: Facile

Dosi: 1 porzione

Preparazione: 5 minuti

Ingredienti

per 1 porzione

1 cetriolo
1 cucchiaino colmo di spirulina
1 rametto di prezzemolo fresco
succo di 1 limone
1 cucchiaino di miele o di sciroppo d’acero
1 cucchiaino di crema di mandorle
150 ml di acqua filtrata o di bottiglia

Preparazione

Lavare il cetriolo e spremere il limone.

Frullare insieme ai restanti ingredienti.

Consumare nell’immediato.

La spirulina è un’alga azzurra diffusa nelle acque salmastre e contiene clorofilla e aminoacidi essenziali. Ha proprietà antiossidanti ed è ricca di vitamine.

La spirulina ha un alto contenuto proteico: circa 65 g su 100 g di prodotto. Aumenta il senso di sazietà ed è pertanto molto utile quando è necessario ridurre l’apporto di nutrienti. La spirulina in polvere è reperibile in farmacia, in erboristeria e online.

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