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Ricette

Smoothie Ananas e Cannella con Granola e Bacche di Goji

Imagine Smoothie Ananas e Cannella con Granola e Bacche di Goji

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Smoothie Ananas e Cannella con Granola e Bacche di Goji

Che bontà i frullati o gli smoothie!
Colorati, sani, ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti. Questo smoothie all’ananas contiene bromelina, un’antiedemigeno naturale che favorisce la riduzione della cellulite e della ritenzione idrica. Per renderlo così speciale bisogna usare anche il torsolo del frutto. La cannella ne aumenta le proprietà attivanti il metabolismo e gli conferisce un sapore speciale, ma se non la gradisci la puoi sostituire con i semi di vaniglia.

Facile
2 porzioni

Ingredienti

per 2 porzioni

  • 1⁄2 ananas
  • 200 ml di latte di mandorle o d’acqua
  • 1 cucchiaino di cannella
  • 5 cucchiai di granola o bacche di goji e polline (omettere se vegani)

Preparazione

01

Frulla tutti gli ingredienti e gusta!

Seguite i miei consigli su come consumarlo in base ai biotipi:

  • Celebrale: in ogni momento della giornata
  • Sanguigno: a colazione più una porzione di proteine
  • Bilioso: a colazione e prima dell’allenamento
  • Linfatico: a colazione dimezzando la granola

Per il biotipo tiroideo a colazione più noci del Brasile per favorire la funzione tiroidea
Scopri come associare gli alimenti con il tuo biotipo sul mio libro La Dieta dei Biotipi.

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