Chiudi

Cerca tra i nostri contenuti

Seleziona il contenuto

Nutrizione , Salute e Benessere

Zuccheri e succhi di frutta: perché è bene evitarli

Imagine Zuccheri e succhi di frutta: perché è bene evitarli

Nutrizione , Salute e Benessere

Zuccheri e succhi di frutta: perché è bene evitarli

Tempo di lettura: 1 minuto

Lo zucchero è presente in molti alimenti e soprattutto in molte bevande che vengono consumate abitualmente. Oggi voglio parlarti di quanto può essere nocivo un consumo eccessivo e prolungato di zucchero.

 

Quando lo zucchero viene ingerito, anche il classico cucchiaino che si mette nel caffè, manda in tilt anche per un paio d’ore i “Natural Killer” che sono una sorta di soldatini presenti nel nostro sistema immunitario, capaci di uccidere tutte quelle cellule che possono portare a malattie.

 

Se abitualmente nella giornata andiamo oltre la soglia di zucchero che siamo in grado di gestire e metabolizzare correttamente, possiamo mettere in moto quella macchina metabolica che può favorire la comparsa di cellule che generano malattie.

 

Nello specifico i succhi di frutta confezionati indicati come naturali, hanno comunque una quantità di fruttosio che è sempre una sorta di zucchero senza le fibre della frutta, quindi l’effetto di insulina sul fattore di crescita è minore.

 

Se si vuole bere un succo di frutta associamolo al pasto successivo con qualcosa di più sano.

 

Se ad esempio a merenda beviamo un succo non ceniamo poi con il gelato che è di nuovo ricco di zuccheri ma mangiamo qualcos’altro.

 

Prediligiamo l’acqua arricchendola con la scorza del limone grattugiata o del succo sempre biologico,  oppure con della menta o del rosmarino. Utilizziamo degli alimenti funzionali, cioè positivi e benefici per la nostra salute.

 

Non bisogna demonizzare le bevande con lo zucchero ma deve esserci un richiamo al buon senso.

 

 

IN QUESTO ARTICOLO TRATTIAMO DI:

POTREBBE INTERESSARTI ANCHE

I MIEI BESTSELLER

AD OGNUNO IL PROPRIO METODO. IL MIO È IL MISSORI-GELLI® TROVA IL TUO CON I MIEI LIBRI

VUOI RICEVERE RICETTE E PROMOZIONI IN ANTEPRIMA?

ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER E NON PERDERTI NESSUNA NOVITÀ!

SEGUI LE MIE PAGINE SOCIAL

ED ENTRA A FAR PARTE DELLA MIA STRAORDINARIA COMMUNITY!