Primavera, ed è subito emergenza detox. Tuttavia, chi sta pensando di tirare a lucido la centrifuga che ha accantonato in qualche anfratto di casa, non lo faccia: la lasci lì a prendere polvere. Eviti blitz nei supermercati alla ricerca di supercibi miracolosi nel tentativo di trasformare la dispensa nell’altare della salute.
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«Il mio corpo dice dieta ma il mio cuore canta ‘A Natale puoi’». È la frase tormentone che rimbalza fin dall’inizio di dicembre su tutti i social network, dove le foto dei primi aperitivi e cene natalizie si susseguono inarrestabili, tra sensi di colpa e solenni giuramenti di mettersi a dieta ferrea subito dopo le feste. […]
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Esiste un meccanismo preciso nella scelta del cibo. Quando ci troviamo di fronte a una scelta fra, ad esempio, una pizza e un piatto di pasta, si attiva un’area del cervello ben precisa che ci indirizza verso uno dei due piatti, anche se magari possiamo decidere di mangiarli entrambi. […]
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C’è chi si mette subito sotto il sole per abbronzarsi, chi passa ore all’ombra e chi invece non uscirebbe più dall’acqua. Se appartenete alla prima categoria, ricordatevi di prendere il sole negli orari e nelle modalità più salutari e di alternare l’esposizione al sole con l’idratazione corporea. […]
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I dati parlano chiaro: oltre 6 milioni di italiani (in prevalenza donne) hanno disturbi legati alla tiroide, spesso associati a problemi di peso, di intestino e stress.
Disturbi che possono dipendere da fattori diversi, come le fluttuazioni del ciclo, la menopausa, la gravidanza, il post partum, l’andropausa, lo stress, l’assunzione di alimenti che infiammano e costringono la tiroide a svolgere un super lavoro e che non sempre, se le condizioni non sono favorevoli, riesce a fare. Ma perché la tiroide va “in tilt” tanto da funzionare troppo o troppo poco? […]
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