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Nutrizione

Piano di emergenza per le Festività – 2

Imagine Piano di emergenza per le Festività – 2

Nutrizione

Piano di emergenza per le Festività – 2

Tempo di lettura: 1 minuto

Feste?, si grazie! 😉

Nella migliore delle ipotesi le Feste si traducono in giorni e giorni di abbuffate con fritti, dolci, portate luculliane e si finisce col mangiare per ore, ben oltre le reali necessità, senza riuscire a frenarsi, perché è risaputo: in compagnia si mangia molto di più!

Ecco allora comparire o peggiorare il bruciore allo stomaco, il gonfiore addominale, la stanchezza, il mal di testa, la cellulite, i rotolini di adipe, e i pantaloni che ci calzavano giusti prima, non ci entrano più se non trattenendo il respiro.

Dobbiamo rinunciare? assolutamente no!

Ma dobbiamo avere un’arma vincente:

 il Drink detox!

Quando: due volte al giorno (colazione e merenda)

Ingredienti:

  • 1 limone biologico privato dei semi (o il succo di 1 limone se il limone intero non è gradito);
  • 2 cucchiai colmi di sciroppo d’acero o in alternativa di miele di castagno;
  • 1 cm di zenzero fresco;
  • 1 cucchiaino di curcuma;
  • 400 ml di acqua calda (40°). Preparazione:Frullare tutti gli ingredienti e sorseggiare lentamente.

Per questo e altri suggerimenti scarica qui l’anteprima di “Tornare in forma dopo le Feste” (disponibile integralmente su Amazon)

IN QUESTO ARTICOLO TRATTIAMO DI:

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