Progesterone: tra gli ormoni bioidentici essenziali

Il progesterone è conosciuto come l’ormone della felicità.
Se presente in quantità insufficiente può portare all’insorgenza di diverse problematiche, sia nella donna in menopausa che nella donna ancora in età fertile.
Vediamo insieme i suoi benefici, perché è importante e come utilizzarlo insieme agli altri ormoni bioidentici.

Progesterone: cos’è?

Il progesterone è l’ormone femminile che lavora in bilanciamento con gli estrogeni. Viene chiamato l’ormone della felicità perché aiuta a migliorare lo stato d’animo e la percezione soggettiva di benessere.
È insufficiente in caso di dominanza estrogenica ed endometriosi, ma anche nell’irregolarità mestruale.
Un difetto di progesterone può causare infertilità, ansia e irritabilità.

Progesterone e menopausa

La carenza di progesterone può verificarsi già nella peri-menopausa, ovvero in quella fase che può durare anche qualche anno prima dell’ultima mestruazione.
La produzione di estrogeni in questa fase può causare insonnia, ansia, ritenzione idrica e aumento di peso. Si può ovviare a questi disturbi assumendo il progesterone dal 14° al 28° giorno del ciclo, previo consulto e prescrizione medica.
Infatti, come tutti gli ormoni bioidentici, anche il progesterone non può essere assunto in autonomia e il dosaggio varia da persona a persona. Per questo è essenziale rivolgersi ad uno specialista.

I benefici del progesterone bioidentico

Sono diversi e possiamo riassumerli così: 
– Prevenzione e terapia dell’osteoporosi
– Riduzione dei sintomi premestruali
– Prevenzione oncologica per il tumore al seno
– Riduzione della ritenzione idrica e miglioramento della diuresi
– Miglioramento del metabolismo dei grassi
– Effetto antidepressivo naturale
– Favorisce la normale funzionalità della tiroide, contrastando l’effetto degli estrogeni.

Come vivere serenamente la menopausa?

Alimentazione sana e funzionale, con i cibi che possono supportare il benessere e le esigenze di questa particolare fase della vita, sono i pilastri per una menopausa serena. Non si può tralasciare l’allenamento, soprattutto se di forza.
Ho preparato per te una raccolta di consigli e indicazioni utili per affrontare nel migliore dei modi questo periodo. Li trovi nel volume “Il reset ormonale – dal ciclo alla menopausa senza stress“.
Se vuoi saperne di più sugli ormoni bioidentici leggi questo articolo. Scoprirai quali sono e come assumerli.