L’auto-massaggio anticellulite in posizione antigravitazionale permette di migliorare:
- La definizione muscolare;
- Il ristagno dei liquidi;
- Il microcircolo di linfa e sangue.
Sdraiati in posizione supina e solleva le gambe a 90°: questa è la posizione antigravitazionale che apporterà tantissimi benefici, non solo alle tue gambe!
Per ottenere effetti concreti e visibili con il massaggio, sarebbe opportuno massaggiare dalle caviglie fino all’inguine.
Massaggiarsi in posizione antigravitazionale per 5 minuti al giorno, consente di ottenere risultati più efficaci e veloci rispetto ad un massaggio fatto in piedi.
Prediligi creme che non si assorbano velocemente e che consentono di far scorrere per qualche minuto le mani sulla pelle delle gambe. Una crema ad assorbimento rapido ti porterebbe a frizionare la pelle, che potrebbe subire dei microtraumi con rottura dei capillari.
In alternativa prova questa emulsione fatta in casa:
- 30% olio di mandorle;
- 70% di acqua.
Vediamo insieme quali sono i benefici dell’auto-massaggio anticellulite in posizione antigravitazionale:
- È favorito lo scarico venoso e linfatico;
- Si riduce la ritenzione idrica;
- Si fa un lavoro isometrico sull’addome favorendone il dimagrimento,
- Mantenendo in contrazione gambe e addome, si snelliscono;
- Con un massaggio vigoroso si avrà un effetto dimagrante e tonificante anche delle braccia.
A fine massaggio consuma questa acqua aromatizzata:
- 1 litro di acqua;
- 2 fette di ananas a cubetti (con il torsolo);
- 5/6 foglie di basilico;
- 1 cm di zenzero.
Ti aiuterà a drenare e a massimizzare gli effetti del massaggio!
Proverai questa coccola quotidiana per il benessere e la bellezza delle tue gambe?
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