L’auto-massaggio anticellulite in posizione antigravitazionale permette di migliorare:

• La definizione muscolare;
• Il ristagno dei liquidi;
• Il microcircolo di linfa e sangue.

Sdraiati in posizione supina e solleva le gambe a 90°: questa è la posizione antigravitazionale che apporterà tantissimi benefici, non solo alle tue gambe!

Per ottenere effetti concreti e visibili con il massaggio, sarebbe opportuno massaggiare dalle caviglie fino all’inguine.

Massaggiarsi in posizione antigravitazionale per 5 minuti al giorno, consente di ottenere risultati più efficaci e veloci rispetto ad un massaggio fatto in piedi.

Prediligi creme che non si assorbano velocemente e che consentono di far scorrere per qualche minuto le mani sulla pelle delle gambe. Una crema ad assorbimento rapido ti porterebbe a frizionare la pelle, che potrebbe subire dei microtraumi con rottura dei capillari.

In alternativa prova questa emulsione fatta in casa:

• 30% olio di mandorle;
• 70% di acqua.

Vediamo insieme quali sono i benefici dell’auto-massaggio anticellulite in posizione antigravitazionale:

• È favorito lo scarico venoso e linfatico;
• Si riduce la ritenzione idrica;
• Si fa un lavoro isometrico sull’addome favorendone il dimagrimento,
• Mantenendo in contrazione gambe e addome, si snelliscono;
• Con un massaggio vigoroso si avrà un effetto dimagrante e tonificante anche delle braccia.

A fine massaggio consuma questa acqua aromatizzata:

• 1 litro di acqua;
• 2 fette di ananas a cubetti (con il torsolo);
• 5/6 foglie di basilico;
• 1 cm di zenzero.

Ti aiuterà a drenare e a massimizzare gli effetti del massaggio! 

Proverai questa coccola quotidiana per il benessere e la bellezza delle tue gambe?