Candida intestinale: anche negli uomini. Rimedi

Sapevi che la candida intestinale può riguardare anche gli uomini? Ebbene sì, e purtroppo non se ne parla abbastanza. Oggi ti spiego tutto nel dettaglio.

Cos’ è la candida?

La Candida Albicans è un fungo che fa parte abitualmente del nostro microbiota e vive sulle mucose — bocca, tratto intestinale e pareti vaginali — oltre che su pelle e altre membrane mucose.
In condizioni normali aiuta con l’assorbimento e la digestione dei nutrienti, ma quando prolifera eccessivamente può causare un’infezione da lievito.
Attenzione: spesso si sente parlare di candida vaginale ma non riguarda solo le donne e l’apparato genitale. La candida può essere anche intestinale e riguardare anche gli uomini, in presenza di una sovracrescita intestinale di funghi.

Candida intestinale negli uomini: perché si manifesta?

Come accennato precedentemente, la candida intestinale prolifera – sia negli uomini che nelle donne – quando l’equilibrio del microbiota o il sistema immunitario vengono alterati.
Se il sistema immunitario non funziona correttamente — ad esempio in situazioni di indebolimento o immunodepressione — l’infezione può aggravarsi e, in casi più gravi, migrare verso altre aree del corpo.
Tra i fattori che favoriscono la crescita ci sono eccesso di zucchero, alcool e carboidrati raffinati, che tendono a indebolire il sistema immunitario e a “nutrire” il fungo.
Anche il caldo e la vita da spiaggia (stagione estiva) possono peggiorare i disturbi da candida.

Candida intestinale negli uomini: sintomi più comuni

Come abbiamo detto, la candida intestinale riguarda sia uomini che donne e i sintomi possono essere non facili da riconoscere. Sicuramente, la candida negli uomini – come anche nel genere femminile – è la responsabile di:
– esaurimento fisico e stanchezza cronica;
– desiderio di dolci;
– alito cattivo e patina bianca sulla lingua;
– mente annebbiata (brain fog);
– squilibri ormonali e calo della libido;
– dolori articolari e muscolari;
– problemi digestivi e presenza di gas e gonfiori;
– sinusite e allergie croniche;
– sistema immunitario debole con infezioni ricorrenti.

Come combattere la candida intestinale: alimentazione

Il primo passo per combattere la candida parte dalla tavola. È importante, infatti, sostenere il sistema immunitario eliminando zucchero, alcool e carboidrati raffinati. Occorre fare spazio alla verdura di stagione, alla frutta poco zuccherina (come i frutti rossi), e ai cereali e pseudo-cereali che aiutano a ridurre l’infiammazione intestinale. Tra questi sono validi alleati l’avena, la quinoa e l’amaranto.
Aggiungere alla propria alimentazione alimenti fermentati come kimchi o crauti e consumare succo di mirtillo non zuccherato può creare un ambiente acido ostile alla crescita della candida.

Candida intestinale negli uomini: integrazione e rimedi naturali

Olio di cocco, oli essenziali e vitamina C sono importanti per completare le azioni di contrasto alla candida. Trovi tutti gli approfondimenti in questo articolo.