Non illudiamoci della classica frase: “Un pezzetto cosa vuoi che faccia?”.  Un pezzetto alla volta può compromettere la nostra salute. Cerca di essere determinata e pronta a scrivere un nuovo capitolo della tua vita.

Un altro modo per gestire al meglio il tuo programma personalizzato del Metodo Missori-Gelli® è quello di stilare la tabella delle buone abitudini giornaliere suddivise nelle varie fasi della giornata. Prenditi cura di te effettuando magari la mattina la pulizia della lingua, prima di cena un allenamento biotipizzato e prima di dormire la respirazione addominale (te ne ho parlato qui)

Vedrai nero su bianco le abitudini per il tuo benessere da seguire e sarà più semplice rispettarle.

Il Metodo Missori-Gelli® è flessibile in base alle singole esigenze, ecco perché è biotipizzato.

Se non sai quale percorso biotipizzato iniziare, ecco una piccola guida!

Se soffri di disfunzioni tiroidee (ipotiroidismo, ipertiroidismo, tiroidite autoimmune, asportazione della tiroide, noduli) ti consigliamo di leggere La Dieta della Tiroide.

Se hai disturbi di pancia, gonfiore, irregolarità, adipe ti consigliamo di leggere La Dieta della Pancia.

Se vuoi un piano alimentare biotipizzato e non soffri di Tiroide o di problemi di pancia, ti consigliamo di leggere La Dieta dei Biotipi®.